Showing posts with label Kesehatan. Show all posts
Showing posts with label Kesehatan. Show all posts

Saturday, March 3, 2018

Diet anda Selalu Gagal ? Coba Lakukan 5 Hal Ini

 Apakah Anda sudah sering berusaha terus diet, tapi tak kunjung ideal juga? anda bertanya pada diri anda sendiri kenapa saya gagal diet ? Atau, hanya sedikit penurunan berat badan? Apa penyebabnya kenapa anda gagal diet seperti itu? Sementara umur Anda bertambah, tapi kok angka timbangan segitu segitu aja ? Atau kok dikit banget kurangnya? Hingga akhirnya Anda pun bertanya-tanya, �Why?! Padahal orang lain bisa meemiliki badan yang proporsional! Kok saya nggak bisa ya?


Nah, berikut ini adalah 5 yang bisa anda lakukan dalam melakukan diet

1. Tekatkan diri Jangan Ragu

Program diet yang tidak memiliki tekad adalah tidakan yang sia - sia , karena seseorang yang ingin diet haruslah memiliki tekad dan tidak ragu .Contohnya jika anda ingin diet hanya untuk datang ke pesta teman anda ataupun pernikahan teman anda , anda hanya melakukannya saat sebelum pesta itu berlangsung setelahnya anda akan melupakan program diet anda.

Solusinya adalah Tekadkan diri jangan ragu dan ingat jika anda bertekad dan selalu berusaha pasti tujuan anda tercapai.

2. tidak sabar dengan hasil diet anda

Sekali anda membuat keputusan untuk menurunkan berat badan, maka anda menginginkan program anda cepat selesai secepat mungkin itu biasa terjadi dan manusiawi.  Jika anda hanya turun sekitar setengah hingga satu kilogram per minggu, akan anda merasa frtustasi.  Anda pun bertanya, bagaimana dengan yang berhasil menurunkan hingga 15 kg dalam sebulan? Mengapa saya tidak bisa?  Setelah beberapa minggu, anda akan menyerah dan berkesimpulan bahwa anda gagal karena berat badan anda tidak turun sesuai dengan yang anda harapkan.

Solusinya adalah  Ingatlah bahwa mulailah secara perlahan lahan tidak ada yang langsung atau instan di dunia ini.

3. Telat Bangun Pagi

Sudah menjadi kebiasaan banyak orang untuk telat bangun pagi, padahal anda telah menyetel alarm , jika anda langsung bangun itu baik atau bagus , tetapi yang buruk adalah anda kembali tidur. Hal itu akan terus terulang saat alarm kembali berbunyi.

Jika Anda juga melakukan kebiasaan ini, sebaiknya Anda berusaha untuk menghindarinya. Alasannya, kebiasaan buruk mematikan alarm dan tidur kembali dapat menyebabkan metabolisme menjadi tidak lancar.

Solusinya adalah Bangunlah lebih awal dan melakukan aktivitas pagi , misalnya membersihkan tempat tidur merapikan rumah dan lain lain.

4. Jarang Berolahraga 

Jika anda seseorang yang ingin melakukan diet tapi tidak pernah bergerak ataupun olahraga adalah sama saja dengan progres program diet  anda akan berjalan lambat. anda telah memiliki tekad , memiliki kesabaran dan telah melakukan aktivitas dipagi hari, tetapi sangat malas berolahraga .

Solusinya adalah mulailah olahraga kecil kecil misalnya berlari di seputaran gang rumah anda

5. Diet yang keterlaluan dan Egois

anda yang ingin diet tidak boleh keterlaluan atau egois, maksudnya di sini anda melakukan program diet dengan tekad tidak ingin makan tidak ngemil  , itu sama saja anda melakukan program sia sia, bayangkan jika anda tidak makan satu hari dan pasti anda lapar , tetapi saat anda makan anda membantai makanan , anda mengatakan saya diet tapi saat makan , anda memakan apapun dengan dalih saya diet jadi lapar banget.

Solusinya adalah program diet jangan egois , anda dapat makan atau ngemil  juga , tetapi dengan porsi yang menurut anda cukup . jangan berlebihan


mungkin sekian dari saya mohon terimakasih.


Friday, March 2, 2018

5 Cara Sehat Menambah Berat Badanmu Dalam Waktu Singkat

Punya badan Ideal adalah impian setiap orang di dunia ini, ideal adalah memiliki badan yang tidak gemuk dan tidak kurus,memiliki berat badan ideal dan tubuh yang proporsional memiliki keindahan yang lebih dari pada tubuh yang terlalu gemuk ataupun terlalu kurus,jika seseorang memiliki badan kurus mereka akan melakukan diet untuk menguruskan badan mereka, tetapi bagaimana bagi mereka yang kurus dan ingin memiliki badan gemuk dan ideal ?

Menurut beberapa orang mungkin merasa memiliki badan yang kurus adalah baik. Tetapi ada juga yang merasa bahwa berbadan kurus justru membuat kurang pede ataupun mengurangi kepercayaan diri. Karena itu bagi mereka yang berada dalam kondisi ini pasti mempunyai keinginan untuk bisa menggemukan badan yang ideal.

Bagi beberapa orang menggemukkan makan adalah hal yang mudah , yaitu dengan memperbanyak makan dan minum supaya menambah bobot tubuh, tetapi ada juga yang sudah makan dan makan, tetapi berat badan tidak tambah ataupun tetap segitu saja,menurut para ahli itu disebabkan terjadinya gangguan metabolisme pada tubuh ,biasanya seseorang yang memiliki tubuh yang kurus memiliki metobolisme tubuh yang cepat,sehingga tubuh tidak sempat menyerap nutrisi yang terdapat pada makanan.Itulah yang menyebabkan seseorang sulit untuk menambah berat badan.

Meski begitu, kamu yang bertubuh kurus dan memiliki tekad  ingin menambah berat badan tidak perlu terlalu khawatir, ada cara untuk mengatasi problemmu ini. Ada beberapa tips untuk kamu yang ingin menambah berat badan. Sebenarnya cara-cara ini terbilang simpel dan tidak begitu membebankan. 


 1. Doublekan Porsi Makanmu, ini cara yang paling mudah

 

Mungkin semua orang sudah tau jika dengan makan banyak dapat menambah berat badanmu, tetapi bukan makan makanan sembarangan,kamu juga tetap harus memperhatikan asupan dan nilai gizi dan nutrisinya.Kebutuhan kalori rata-rata setiap hari untuk seorang pria adalah 2200 kalori, sedangkan wanita 1900. Misal kamu ingin menambah berat badan sebanyak � kilogram dalam waktu seminggu, maka kamu bisa menambah porsi makanmu dengan tambahan 1000 kalori setiap hari.

Memilih makanan juga haruslah pintar, bukan asal makan harus mengandung nilai protein, gizi, karbohidrat, dan kalori yang tinggi,seperti roti gandum, daging, kacang-kacangan, keju, susu sapi murni, alpukat, kentang, atau selai kacang. Hindari makan yang mengandung lemak jahat yang dapat menggangu tubuhmu seperti gorengan, dan lain lain.


2. Sarapan Pagi Jangan Ditinggalkan

 

Sarapan pagi sangat penting bagi Anda yang ingin meningkatkan nafsu makan dan menambah berat badan. sarapan sangat bermanfaat dalam meningkatkan efek thermogenenis tubuh dan membuat Anda membakar lebih banyak kalori sepanjang hari. Dan juga membuat anda semangat untuk melakukan aktivitas di pagi hari, Efek sampingnya, nafsu makan Anda akan semakin meningkat. Sebaliknya, melewatkan sarapan pagi akan membuat Anda makan lebih sedikit sepanjang hari.


3. Sesering Mungkin Untuk Makan 

 

Untuk sebagian anda yang susah untuk menambah Mendoublekan porsi makan anda, maka cara ini adalah yang terbaik , dengan anda sering makan maka semakin banyak pula gizi yang masuk ke dalam tubuh anda. 

Contoh anda makan sehari 3 kali, anda bisa bisa menambahnya menjadi 4-5 kali. Lebih bagus lagi kalau kamu suka makan cemilan, kamu bisa memanfaatkan kebiasaanmu ini untuk menambah berat badan.tetapi ingat cemilan yang di maksud adalah cemilan yang mengandung protein dan karbohidrat yang tinggi.


 4. Konsumsi Suplemen Dan Vitamin

 

Mengkomsi Suplemen dan Vitamin memang manjur dalam menambah berat badan, alasan manjur karena vitamin dan suplemen tersebut langsung masuk ke tubuh  dan langsung akan di serap oleh tubuh . Mengkomsumsi Suplemen dan vitamin juga harus memperhatikan aturan pakai jika tidak ingin nantinya badan anda kegemukan , malah akan menimbulkan  masalah baru bagi anda.



5. Sesering Mungkin Minum Air Putih

 

Minum air putih bisa jadi merupakan hal yang sepele, karena setiap hari anda pasti akan minum.
Air putih sangat baik untuk memperlancar metabolisme tubuh. Jika metabolisme tubuhmu lancar, maka makanan yang masuk tidak akan langsung dibakar, tetapi diurai terlebih dahulu gizi dan nutrisinya untuk kemudian masuk ke dalam tubuh. Minumlah air Putih minimal 8 gelas sehari. selain untuk memperlancar metabolisme, juga dapat membuat tubuh terhindar dari dehidrasi yang akan membakar lebih lagi kalori anda dan membuat kalori anda terbakar.

Untuk Hasil optimal dalam menambah berat badan usahakan  minum pada saat setelah selesai makan. Memang minum sebelum makan dianjurkan oleh para pakar kesehatan tetapi bagi anda yang ingin menambah berat badan tidaklah efektif, karena akan membuat perut anda menjadi kenyang dan porsi makan anda akan berkurang.
 


Tuesday, February 27, 2018

5 manfaat menggunakan mesin pencari google

5 manfaat menggunakan mesin pencari google

http://www.laedewa.com/2018/02/5-manfaat-google.html
5 manfaat mesin pencari Google
Search Engine Web atau disingkat dengan SEW adalah sebuah mesin pencari yang digunakan oleh khalayak untuk mencari apa yang mereka inginkan, Bisa berbentuk berita , hiburan dan lain lain. Search Engine sendiri memiliki beragam jenis tergantung yang mana yang kita gunakan, beberapa
contoh Search Engine yang mungkin biasa kita gunakan dalam melakukan selancar di dunia maya yaitu Google, yandex, Yahoo search, Aoohe, Yumly, wikipedia, bing, ask dan lain lain . 
Di dalam Artikel kali ini membahas tentang manfaat menggunakan mesin pencari Google yang mungkin anda tidak tau. 

Sejarah Google

Menurut wikipedia Google muncul pada akhir tahun 1997, di mana Google memasuki pasar yang telah diisi oleh para pesaing lain dalam penyediaan layanan mesin pencari, seperti Yahoo, Altavista, HotBot, Excite, InfoSeek dan Lycos, di mana perusahaan-perusahaan tersebut mengklaim sebagian perusahaan yang bergerak dalam bidang layanan pencarian di internet. Hingga akhirnya Google mampu menjadi sebagai penyedia mesin pencari yang cukup diperhitungkan di dunia.
Saat tingginya persaingan antar mesin pencari yang ada, namun mesin pencari lain tidak mampu menghentikan kesuksesan Google. Setelah Yahoo mampu pada posisi puncak di sekitar tahun 2000, Google mampu menerobos liga besar tersebut. sehingga Google dipandang sebagai mesin pencari yang utama seperti yang kita ketahui pada hari ini.

Berikut ini 6 manfaat menggunakan Google sebagai mesin pencari (search Engine) 

  1. Berselancar di dunia Maya / internet.

    Mesin pencari google lebih baik dari semua media lain dalam mengarahkan pengunjung ke situs web. Sebanyak 85% pengguna internet menggunakan mesin pencari google untuk menemukan situs yang hendak mereka kunjungi baik itu berita, sport, hiburan, dalam Hal mencari Tugas.
  2. Mudah dalam Memperoleh informasi yang dituju.

    menggunakan Google sebagai mesin pencari atau Search engine dapat mempermudah mencari informasi yang dituju secara akurat. Bukan berarti mesin pencari lain tidak akurat tetapi mesin pencari ini memang sudah sangat banyak bahkan hampir seluruh orang menggunakannya dalam hal mencari data dan memperoleh informasi. 
  3. Mudah di akses oleh semua orang baik dalam maupun luar negeri.

    Semua orang yang ingin mencari informasi atau yang lain lain sangat mudah memperolehnya di google kenapa ? karena google adalah mesin pencari yang Global atau bisa di bilang mendunia , tidak mencakup negara seperti "Yandex", google dapat di gunakan di mana saja baik dalam negeri maupun luar negeri, dan dapat di akses oleh semua orang.
  4. Google memiliki Anak kandung.

    mungkin dari sebagian kita tidak tau anak kandung dari Google. yang di maksud anak kandung dari Google adalah beberapa anak perusahaan yang di bangun oleh Google sendiri, anak kandung dari Google adalah Youtube, Google Plus, Gmail dan lain lain . yang dapat anda gunakan secara gratis dan dapat pula menghasilkan penghasilan , misalnya Youtube.
  5. Untuk mengerjakan Tugas.

    kegunaan serach engine untuk mengerjakan tugas adalah membantu mencari informasi dan Search engine Sangat efektif digunakan oleh seseorang dalam mencari sebuah tugas yang ingin dikerjakannya, mungkin zaman dahulu orang mencari tugas menggunakan Buku buku dari sekolah atau pergi ke perpustakaan. Sekarang dengan zaman serba internetan dan semua tersedia rata - rata seseorang siswa maupun mahasiswa mencari tugas mereka melalui internet, jadi Google sangat berperan disini.


    Sekian dari artikel saya jika ada yang ingin menambahkan atau memberi komentar silahkan comment di bawah , hidup saling menshare supaya ilmu dapat kita bagi - bagi. Terimakasih.

5 Manfaat Menggunakan Ponsel Android

Manfaat Menggunakan Ponsel Android  

Ponsel Android atau yang biasa disebut dengan handphone android pada masa kini sudah menjadi kebutuhan primer dalam kehidupan. menurut wikipedia andorid adalah sistem operasi berbasis Linux yang dirancang untuk perangkat bergerak layar sentuh seperti telepon pintar dan komputer tablet. Android awalnya dikembangkan oleh Android, Inc., dengan dukungan finansial dari Google, yang kemudian membelinya pada tahun 2005.Sistem operasi ini dirilis secara resmi pada tahun 2007, bersamaan dengan didirikannya Open Handset Alliance, konsorsium dari perusahaan-perusahaan perangkat keras, perangkat lunak, dan telekomunikasi yang bertujuan untuk memajukan standar terbuka perangkat seluler. Ponsel Android pertama mulai dijual pada bulan Oktober 2008.

Ponsel Android biasanya lebih murah dibanding dengan smartphone lainnya hadir di pasar. Hal ini biasanya sangat mahal untuk membeli Blackberry atau iPhone atapun  microsoft . Sementara itu, Anda dapat dengan mudah memperoleh ponsel Android secara murah tergantung kepada spesifikasinya. Dengan ponsel Android, orang memiliki pilihan yang sama dengan yang ditawarkan kepada pengguna smartphone tapi dengan harga yang lebih murah.

Berikut ini 5 manfaat menggunakan smartPhone android 

1. Memudahkan manusia untuk mengerjakan Pekerjaan sehari-hari

Sekarang manusia lebih banyak melakukan aktivitasnya secara online, dan kebanyakan dari mereka menggunakan handphone Android untuk melakukan aktivitas di dunia maya. Dengan Hanphone Android yang selalu terhubung dengan internet, maka akan memudahkan manusia dalam melakukan hal-hal yang bermanfaat bagi dirinya. dan dengan menggunakan android kita dapat mempermudah perkerjaan kita sehari hari.

2. Android memiliki kebebasan dalam memodifikasi (ROOT)

Sehubungan dengan kebebasan, pengguna smartphone Android dapat dengan leluasa memodifikasi, mengatur menata ulang smartphone Android sesuai dengan kebutuhannya, bahkan bisa menyaingi kecepatan elektronik konsumen tertentu seperti notebook kecil. Dengan ini peningkatan efisiensi dan daya, jauh lebih mudah untuk multitask. Hal ini dimungkinkan untuk menjalankan aplikasi mobile secara simultan.sedangkan dalam penggunaan Operating system android yang lain sulit untuk di modifikasi.

baca juga   :


3. Banyak Aplikasi Gratis

Sejak diadopsi oleh Google , Operating system android memiliki banyak aplikasi gratis yang tersedia Google play store , dalam google play store banyak aplikasi dan game gratis , sedangkan operating system yang lain seperti Microsoft, apple ataupun blackberry banyak aplikasi ataupun game yang berbayar , rata rata orang lebih menyukai menggunakan gratisan.

4. Android terus Berkembang dan tercipta Peluang Emas

  Android terus berkembang pesat dengan didukungnya layanan akses internet cepat dan kemudahan mengakses internet lewat Handphone Android. Akan tercipta peluang emas jika internet berkembang pesat, peluang-peluang emas seperti peluang usaha, pekerjaan, atau peluang emas lain akan terus bermunculan.

5. Android memiliki kesamaan dengan komputer


Smartphone Android memiliki kemampuan menjalankan sebagian besar situs biasanya dijalankan pada komputer. Anda dapat menikmati website pilihan Anda, jaringan sosial dan email dengan menggunakan jenis-jenis ponsel. Hal ini karena ponsel Android yang kompatibel dengan HTML5. Memiliki ponsel Android adalah seperti memiliki sebuah komputer yang dapat disimpan dalam saku.

Sekian info kali ini sekian terimakasih....


Wednesday, February 21, 2018

4 Manfaat Kamu Nikung Gebetan Teman

Manfaat kamu nikung gebetan teman-mungkin kata kata di judul ini membuat kalian semua bingung, nikung ?? punya manfaat  ? wahahaha di sini saya akan membeberkan manfaat dari menikung teman, jangan lupa rileks dan santai sapa tau anda kejang kejang.

  1. Membuat Tantangan Tersendiri
    Jika kamu sedang melakukan pengintaian (stalker) gebetan teman kamu, dan kamu juga suka dengan dia, dan kamu punya keinginan untuk mengenal dia lebih jauh, di situ merupakan tantangan tersendiri yang luar biasa, kenapa ?? karena jika kamu ingin mengenal Dia, maka yang kamu harus luluhkan bukan cuma hati dari si Dia tapi juga kamu harus pandai membuat teman kamu percaya bahwa kamu tidak main main dengan gebetan dia.

  2. Pandai Bermain Peran
    seseorang yang sedang ingin mengenal lebih jauh Gebetan temannya pasti harus pandai bermain teman, kenapa ?? karena seseorang yang sedang melakukan hal tersebut harus pandai bermain peran dengan temannya dan juga bermain dengan Gebetannya, di sini maksud Bermain itu adalah Perannya.

  3. Anda Terlatih Berbohong
    Jika anda ingin merebut gebetan teman anda maka anda harus pandai berbohong kepada teman anda  kenapa demikan karena jika tidak bakal terjadi percekcokan dengan teman anda dan bahkan lebih parah lagi ialah anda tidak di anggap teman.

  4. Bakal kena Caci
    anda yang sedang dekat dengan gebetan teman anda ada kalanya suatu saat itu pasti ketahuan dan jika ketahuan maka tidak mungkin anda tidak terkena cacian dan makian, contohnya teman makan teman, pagar makan tanaman dan lain lain, jadi di sarankan jika anda ingin berbuat begitu berlatihlah mulai dari sekarang , berlatih disini yang saya maksud adalah berlatih muka tembok.

    baiklah sekian info dari saya semoga apa yang ada artikel ini tidak anda lakukan kepada teman anda karena itu adalah perbuatan yang tidak pantas terima kasih.

Manfaat dari mengkonsumsi micin




     Manfaat Micin yang menurut saya dapat membantu para miciners yang sekarang ini banyak di bully oleh khalayak. micin ini atau MSG tersusun oleh unsur-unsur nutrisi seperti 75% glutamat, 12% natrium, dan 10% air. Dimana glutamat merupakan salah satu dari 20 asam amino pembentuk protein yang terdapat dalam makanan dan tubuh manusia, begitu juga dengan natrium.
      Glutamat memainkan peranan fisiologi penting pada tubuh. Makanan yang enak karena glutamat, baik dari makanan ataupun MSG dapat merangsang produksi cairan pencernaan sehingga daya cerna makanan menjadi lebih baik. Glutamat yang berada didalam usus halus juga berfungsi sebagai sumber tenaga absorpsi unsur-unsur nutrisi kedalam darah, dan memaikan peranan sentral dalam bebagai metabolism tubuh.Badan-badan kesehatan dunia menyatakan MSG aman . Badan dunia FAO & FAO yang disegani, yaitu Joint Expert Committee on Food Additives (JECFA) telah mengevaluasi keamanan MSG tiga kali dan pada evaluasinya yang terakhir pada tahun 1987 memberikan status Acceptable Daily intake (ADI) not specified atau batasan asupan harian yang tidak terspesifikasi untuk penggunaan MSG dalam makanan secara wajar. Status ini adalah yang paling aman diantara bahan-bahan tambahan pangan lain.

      Baiklah tanpa basa basi di sini saya akan memberikan manfaat mengkomsumsi micin. bukan berarti harus mengkomsumsi micin secara langsung. tetapi di campur dengan makanan .

      Baca juga :
      Pertama....... micin bermanfaat sebagai penyedap rasa makanan, coba kamu bayangkan jika kamu makan terasa hambar, dan tidak sedap, pasti napsu makan kamu hilang, dan tidak ingin mengkomsumsi makanan tersebut. Jika kamu sering makan bakso, dan bakso tersebut terasa nikmat sangat, rata rata mereka menggunakan MSG atau micin dengan takaran yang luar biasa, hampir rata rata penjual bakso memasukkan 1 sendok teh micin ke dalam 1 porsi bakso atau 1 mangkok bakso, di sini saya sarankan jika yang hobby makan bakso , coba kurangilah takaran micinnya. karena dapat mengganggu kesehatan tubuh.

      Kedua........yang kedua adalah manfaat  negatif yang mungkin akan di derita dari seseorang yang sering mengkomsumsi micin. yaitu mengurangi daya tangkap otak dan membuat kecandauan.




      Ketiga....... Jika anda kecanduan makan micin maka micin anda adalah Generasi Micin Kids jaman Now yang wow wow.
      ntinya pandai pandai lah dalam mengkomsumsi micin karena micin dapat menyebabkan kanker serangan jantung , tapi bukan impoten dan lain lain , sekian dari saya saya ucapkan terimakasih. salam micin